Switchfoot
"Em caso de despressurização da cabine, máscaras de oxigênio cairão automaticamente do compartimento acima da sua cabeça. Por favor, coloque a máscara primeiramente em você antes de auxiliar crianças pequenas e outras pessoas que precisem de ajuda."
A lógica dessa instrução é óbvia: você não pode ajudar ninguém se desmaiar por falta de oxigênio.
Contudo, essas palavras também transmitem uma poderosa verdade espiritual. Se você quer extrair o máximo de seu tempo aqui na terra e viver um estilo de vida sem arrependimentos, precisa envolver-se plenamente com as pessoas a seu redor. Mas a única maneira de alcançar objetivos próprios de um viver autêntico é reservar primeiro um tempo para concentrar-se em si. Se você não for saudável nos âmbitos espiritual, físico, emocional e relacional, como poderá ir além e investir nos outros?
Talvez você tenha considerado essa verdade um pouco egoísta. De fato, como qualquer outra levado ao extremo, o cuidado consigo mesmo pode transformar-se numa desculpa para nunca ir além de si e das próprias necessidades. Mas colocar a máscara de oxigênio primeiro em você não tem nada a ver com isso.
Na verdade, amar a si é um mandamento bíblico. O próprio Jesus disse isso ao apontar os maiores mandamentos: “Ame o Senhor, o seu Deus de todo o seu coração, de toda a sua alma e de todo o seu entendimento. Ame o seu próximo como a si mesmo” (Mt 22:37-39). A maioria de nós compreende que devemos amar a Deus em primeiro lugar e também ao próximo, mas não notamos a última parte da mensagem: devemos amar ao próximo como a nós mesmos. Jesus indica que, antes de podermos realmente amar os outros e fazer diferença na vida deles, devemos amar a nós mesmos.
Você precisa primeiro reservar um tempo para ser saudável de modo que, então, seja capaz de impactar o mundo ao seu redor. Enquanto não aprender a se amar, nunca poderá de fato aprender a amar e cuidar dos outros da maneira como Deus quer que faça. Não se pode ensinar a alguém o que não se aprendeu.
Deus deseja que cultivemos energia espiritual, física, emocional e relacional. Vejamos outras três áreas e o que significa “respirar primeiro” enquanto se cuida do corpo, das emoções e dos relacionamentos.
LEVE PARA O LADO FÍSICO
Se você soubesse que tem apenas um mês para viver, como trataria seu corpo? Do que abriria mão? Se seu corpo físico tivesse apenas trinta dias para viver, seria tentador negligenciá-lo. Fazer apenas o que lhe dá prazer e comer somente o que tem um gosto bom. Mas o cuidado com o corpo é uma área que vai muito além de algumas semanas quando se trata do estilo de vida de um mês para viver.
A maneira que trata seu corpo tem impacto direto e duradouro sobre a qualidade de vida que desfruta. É preciso concentrar-se primeiro em desenvolver um conceito saudável de corpo.
Se você não estiver conectado à mascara de oxigênio de Deus, terá dificuldades com sua imagem corporal, porque vai respirar as mentiras da sociedade sobre aquilo que é aceitável.
O inimigo de nosso sucesso prefere que respiremos o monóxido de carbono que ele nos dá. Para ter saúde física, é preciso ser saudável espiritualmente e ouvir aquilo que Deus diz sobre nosso corpo. “Será que vocês não aprenderam ainda que seu corpo é a morada do Espírito Santo que Deus lhes deu, e que ele vive dentro de vocês? Seu próprio corpo não lhes pertence” (I Co 6:19).
Geralmente vejo dois extremos no que se refere ao conceito que as pessoas têm de corpo. O primeiro é que alguns não adoram aquele que está no templo, mas o templo em si. Sempre que adorar o templo, ou seja, o corpo – algo que sempre sofrerá alterações –, você se sentirá inseguro.
O outro extremo é tão prejudicial quanto o primeiro: há pessoas que destroem o templo.
Se soubesse que Deus viria a sua casa hoje para jantar, você não limparia e arrumaria tudo, preparando-se para a visita dele? Você tem de entender que Deus vive em sua casa neste exato momento. Ele vive dentro de você. Seu corpo é o templo de Deus, por isso é tão importante cuidar de si mesmo e cultivar a força física.
Se permanecer conectado à videira – que se relaciona à saúde espiritual –, você passa de mera força de vontade para a força de Deus.
Vale a pena refletir
Qual é o maior desafio na área física que você enfrenta? Peso? Imagem corporal? Ferimentos ou doenças? Como você pode cuidar melhor do seu templo? Que passo você pode dar hoje para melhorar sua saúde física?
COMO VOCÊ SE SENTE?
A próxima área crucial onde devemos respirar primeiro para depois ajudar os outros é nossa vida emocional. Muitas pessoas agem de acordo com a vontade.
Grande parte do processo de amadurecimento e crescimento consiste em aprender a reconhecer e experimentar as emoções sem ser controlado por elas. Talvez não sejamos capazes de controlar aquilo que sentimos, mas com certeza podemos controlar aquilo que fazemos com as emoções – a maneira como elas afetam os pensamentos e o comportamento. A verdade de Deus serve como porto seguro, a ser usado em qualquer tempestade emocional, seja qual for o tamanho. “Pois Deus não nos deu espírito de covardia, mas de poder, de amor e de equilíbrio” (2Tm 1:7). Se eu estiver conectado a meu criador por meio de conversa e confissão constantes, então ele me dará o poder e o autocontrole de que preciso.
É importante entender que uma vida emocional saudável não é sinônimo de emoções escondidas. É importante ser honesto quanto às emoções. Sinta o que tem de sentir, mas faça somente o que Deus quer que você faça. Jesus passou por todas as emoções que passamos, mas não se permitiu que controlassem seus pensamentos, seu comportamento ou sua interação com os outros. Ele é nosso melhor exemplo.
Vale a pena refletir
De que modo você costuma lidar com as emoções fortes? Sua tendência é explodir ou ruminar? Pense na última vez em que um sentimento tomou conta de você – medo, alegria, decepção, entusiasmo, ciúme ou ira. Como você o expressou? O que teria feito diferente?
CONECTADO PELOS RELACIONAMENTOS
A principal razão de colocarmos a máscara de oxigênio primeiro em nós mesmos é podermos respirar e permanecer saudáveis para ajudar a outra pessoa a encontrar o oxigênio de Deus. Assim como Deus nos criou como seres eternos em corpos temporais, ele planejou que vivêssemos em harmonia com os outros.
Se soubéssemos que temos apenas algumas semanas de vida pela frente, certamente não gostaríamos de morrer sozinhos. Antes, gostaríamos que aqueles com quem nos importamos conhecessem nosso verdadeiro eu e soubessem como somos gratos por eles. Gostaríamos de dizer-lhes nossas palavras finais, do fundo do coração. Assim, deixaríamos um legado relacional de amor persistente e fé constante.
Independente do tempo de vida que temos pela frente, precisamos entender que a vida é curta. Pedimos a Deus que nos ensine a contar nossos dias e nos ajude a compreender que o tempo é limitado e devemos gastá-lo como ele quer. Só assim poderemos cumprir o propósito pelo qual o Senhor nos criou. Respirar primeiro não é um gesto egoísta. É essencial.
PARA A VIDA TODA
1- Que nota você atribuiria a sua saúde em cada uma destas áreas: espiritual, física, emocional e relacional? A nota vai de 1 (péssimo) a 10 (excelente). Qual é o maior desafio a ser enfrentado para melhorar sua saúde nessas áreas? O que pode fazer para enfrentar esse desafio?
2- Anote objetivos específicos a serem perseguidos no resto do mês com o propósito de melhorar essas quatro áreas. Certifique-se de que os objetivos sejam práticos e mensuráveis.
"Em caso de despressurização da cabine, máscaras de oxigênio cairão automaticamente do compartimento acima da sua cabeça. Por favor, coloque a máscara primeiramente em você antes de auxiliar crianças pequenas e outras pessoas que precisem de ajuda."
A lógica dessa instrução é óbvia: você não pode ajudar ninguém se desmaiar por falta de oxigênio.
Contudo, essas palavras também transmitem uma poderosa verdade espiritual. Se você quer extrair o máximo de seu tempo aqui na terra e viver um estilo de vida sem arrependimentos, precisa envolver-se plenamente com as pessoas a seu redor. Mas a única maneira de alcançar objetivos próprios de um viver autêntico é reservar primeiro um tempo para concentrar-se em si. Se você não for saudável nos âmbitos espiritual, físico, emocional e relacional, como poderá ir além e investir nos outros?
Talvez você tenha considerado essa verdade um pouco egoísta. De fato, como qualquer outra levado ao extremo, o cuidado consigo mesmo pode transformar-se numa desculpa para nunca ir além de si e das próprias necessidades. Mas colocar a máscara de oxigênio primeiro em você não tem nada a ver com isso.
Na verdade, amar a si é um mandamento bíblico. O próprio Jesus disse isso ao apontar os maiores mandamentos: “Ame o Senhor, o seu Deus de todo o seu coração, de toda a sua alma e de todo o seu entendimento. Ame o seu próximo como a si mesmo” (Mt 22:37-39). A maioria de nós compreende que devemos amar a Deus em primeiro lugar e também ao próximo, mas não notamos a última parte da mensagem: devemos amar ao próximo como a nós mesmos. Jesus indica que, antes de podermos realmente amar os outros e fazer diferença na vida deles, devemos amar a nós mesmos.
Você precisa primeiro reservar um tempo para ser saudável de modo que, então, seja capaz de impactar o mundo ao seu redor. Enquanto não aprender a se amar, nunca poderá de fato aprender a amar e cuidar dos outros da maneira como Deus quer que faça. Não se pode ensinar a alguém o que não se aprendeu.
Deus deseja que cultivemos energia espiritual, física, emocional e relacional. Vejamos outras três áreas e o que significa “respirar primeiro” enquanto se cuida do corpo, das emoções e dos relacionamentos.
LEVE PARA O LADO FÍSICO
Se você soubesse que tem apenas um mês para viver, como trataria seu corpo? Do que abriria mão? Se seu corpo físico tivesse apenas trinta dias para viver, seria tentador negligenciá-lo. Fazer apenas o que lhe dá prazer e comer somente o que tem um gosto bom. Mas o cuidado com o corpo é uma área que vai muito além de algumas semanas quando se trata do estilo de vida de um mês para viver.
A maneira que trata seu corpo tem impacto direto e duradouro sobre a qualidade de vida que desfruta. É preciso concentrar-se primeiro em desenvolver um conceito saudável de corpo.
Se você não estiver conectado à mascara de oxigênio de Deus, terá dificuldades com sua imagem corporal, porque vai respirar as mentiras da sociedade sobre aquilo que é aceitável.
O inimigo de nosso sucesso prefere que respiremos o monóxido de carbono que ele nos dá. Para ter saúde física, é preciso ser saudável espiritualmente e ouvir aquilo que Deus diz sobre nosso corpo. “Será que vocês não aprenderam ainda que seu corpo é a morada do Espírito Santo que Deus lhes deu, e que ele vive dentro de vocês? Seu próprio corpo não lhes pertence” (I Co 6:19).
Geralmente vejo dois extremos no que se refere ao conceito que as pessoas têm de corpo. O primeiro é que alguns não adoram aquele que está no templo, mas o templo em si. Sempre que adorar o templo, ou seja, o corpo – algo que sempre sofrerá alterações –, você se sentirá inseguro.
O outro extremo é tão prejudicial quanto o primeiro: há pessoas que destroem o templo.
Se soubesse que Deus viria a sua casa hoje para jantar, você não limparia e arrumaria tudo, preparando-se para a visita dele? Você tem de entender que Deus vive em sua casa neste exato momento. Ele vive dentro de você. Seu corpo é o templo de Deus, por isso é tão importante cuidar de si mesmo e cultivar a força física.
Se permanecer conectado à videira – que se relaciona à saúde espiritual –, você passa de mera força de vontade para a força de Deus.
Vale a pena refletir
Qual é o maior desafio na área física que você enfrenta? Peso? Imagem corporal? Ferimentos ou doenças? Como você pode cuidar melhor do seu templo? Que passo você pode dar hoje para melhorar sua saúde física?
COMO VOCÊ SE SENTE?
A próxima área crucial onde devemos respirar primeiro para depois ajudar os outros é nossa vida emocional. Muitas pessoas agem de acordo com a vontade.
Grande parte do processo de amadurecimento e crescimento consiste em aprender a reconhecer e experimentar as emoções sem ser controlado por elas. Talvez não sejamos capazes de controlar aquilo que sentimos, mas com certeza podemos controlar aquilo que fazemos com as emoções – a maneira como elas afetam os pensamentos e o comportamento. A verdade de Deus serve como porto seguro, a ser usado em qualquer tempestade emocional, seja qual for o tamanho. “Pois Deus não nos deu espírito de covardia, mas de poder, de amor e de equilíbrio” (2Tm 1:7). Se eu estiver conectado a meu criador por meio de conversa e confissão constantes, então ele me dará o poder e o autocontrole de que preciso.
É importante entender que uma vida emocional saudável não é sinônimo de emoções escondidas. É importante ser honesto quanto às emoções. Sinta o que tem de sentir, mas faça somente o que Deus quer que você faça. Jesus passou por todas as emoções que passamos, mas não se permitiu que controlassem seus pensamentos, seu comportamento ou sua interação com os outros. Ele é nosso melhor exemplo.
Vale a pena refletir
De que modo você costuma lidar com as emoções fortes? Sua tendência é explodir ou ruminar? Pense na última vez em que um sentimento tomou conta de você – medo, alegria, decepção, entusiasmo, ciúme ou ira. Como você o expressou? O que teria feito diferente?
CONECTADO PELOS RELACIONAMENTOS
A principal razão de colocarmos a máscara de oxigênio primeiro em nós mesmos é podermos respirar e permanecer saudáveis para ajudar a outra pessoa a encontrar o oxigênio de Deus. Assim como Deus nos criou como seres eternos em corpos temporais, ele planejou que vivêssemos em harmonia com os outros.
Se soubéssemos que temos apenas algumas semanas de vida pela frente, certamente não gostaríamos de morrer sozinhos. Antes, gostaríamos que aqueles com quem nos importamos conhecessem nosso verdadeiro eu e soubessem como somos gratos por eles. Gostaríamos de dizer-lhes nossas palavras finais, do fundo do coração. Assim, deixaríamos um legado relacional de amor persistente e fé constante.
Independente do tempo de vida que temos pela frente, precisamos entender que a vida é curta. Pedimos a Deus que nos ensine a contar nossos dias e nos ajude a compreender que o tempo é limitado e devemos gastá-lo como ele quer. Só assim poderemos cumprir o propósito pelo qual o Senhor nos criou. Respirar primeiro não é um gesto egoísta. É essencial.
PARA A VIDA TODA
1- Que nota você atribuiria a sua saúde em cada uma destas áreas: espiritual, física, emocional e relacional? A nota vai de 1 (péssimo) a 10 (excelente). Qual é o maior desafio a ser enfrentado para melhorar sua saúde nessas áreas? O que pode fazer para enfrentar esse desafio?
2- Anote objetivos específicos a serem perseguidos no resto do mês com o propósito de melhorar essas quatro áreas. Certifique-se de que os objetivos sejam práticos e mensuráveis.
2 comentários:
Que maravilha!
Essa série é apaixonante e a cada dia um aprendizado que vou levar para os meus dias aqui na terra.
Louvo a Deus por esse ministério que tem impactado muitas vidas através desse amor imensurável.
Parabéns CEPA (Comunidade Evangelica Pescadores de Almas)!
#TamoJunto
Que maravilha!
Essa série é apaixonante 😍 a cada dia novos aprendizados que vou levar para o resto de meus dias aqui na terra. Louvo a Deus por esse ministério que tem impactado vidas através desse amor imensurável.
Parabéns CEPA (Comunidade Evangélica Pescadores de Almas) pelo belo trabalho.
#TamoJunto
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